リズム天国出版社/メーカー: 任天堂発売日: 2006/08/03メディア: Video Game購入: 3人 クリック: 83回この商品を含むブログ (195件) を見る

体重５８．４ｋｇ体脂肪率１２．３％内臓脂肪レベル３コレが超回復というヤツなのか？まさかね〜。

脂肪は採りたくないけど、筋トレしたらたんぱく質は採らなきゃね〜。 というワケで、豆乳飲み始めました。会社の近所のスーパーで１リットルのパック買ってきて、昼休みにコップで少しずつ飲んでます。 「プロテイン飲めばいいのでは？」とツッコミ入れられ…

フリージア 第8集 (IKKI COMICS)作者: 松本次郎出版社/メーカー: 小学館発売日: 2007/01/30メディア: コミック購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (21件) を見る機動旅団八福神 5巻 (ビームコミックス)作者: 福島聡出版社/メーカー: エンターブレ…

体重５８．２ｋｇ体脂肪率１３．９％内臓脂肪レベル３何か首と肩の筋が痛いので、今日は筋トレお休みです。

体重５８．０ｋｇ体脂肪率１４．８％内臓脂肪レベル３

体重５８．２ｋｇ体脂肪率１４．９％内臓脂肪レベル３今日は仕方ない、明日からまた絞ろう。

Love Tribeアーティスト: Jazztronik,Jocelyn Brown,Incognito,Quentin Harris,Los Amigos Invisibles,Luisito Quintero,Miss Vehna,Monday Michiru,Robert Gallagher,Byron Stingily,cro-magnon出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 2006/12/27メディ…

今日は横浜へお買い物。 まずはタワーレコードで、Jazztronikとjenny 01のCD購入。 次にそごうへ。目指すは８階催会場の加賀百万石名品店。お目当てはメープルハウスの「サクサクメープルシュー」。 プレーンとイチゴ味、両方買いましたよ。シナモンの香りの…

午前中はフラフラお散歩。 Foxxi misQのCDを買うかどうか悩んだが結局見送り。 久しぶりに車に乗った。ドアで静電気に撃たれなくて良かった。まぁ前日雨だったからそれほどでもなかったのだろうが。静電気防止リストバンドの効果と思いたい。 久しぶりに引っ…

体重５８．２ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル３ホントはジョギング再開したいのだが、寒い時にイキナリ走って膝痛めたら怖いのでなかなか勇気が出ない。

久しぶりに行ってきましたよ。ギグルに行ったらfkoくんがいた。 でも今日は一人練習。疲れちゃって後半酷かったです。

体重５８．６ｋｇ体脂肪率１２．４％内臓脂肪レベル３おぉ、ちょっとビックリ。何回か測った中には１２．０％が出たときもあったし。

体重５８．２ｋｇ体脂肪率１３．２％内臓脂肪レベル３今週から和食中心、油が少ない調理法の食生活に切り替えた効果が出てきたかな？ でもおやつにおまんじゅうとか食べた日は露骨に数値に響いてるから、油断しないようにしなくちゃ。

今日は一つ山を越えましたよ。 今日くらい早く帰ろうと思ったらまた別なことを言いつけられたりして。 明日からようやく懸案事項を攻めていけると思ったのにな。

体重５８．６ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル３

体重５８．６ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル３う〜ん、昨日より脂肪つくような一日だったとは思えないのだが。

出勤しているからには体調を言い訳にしてはイカンな、というコトで頑張って働いてきましたよ。 仕事していた方が調子が良いので、帰ってから腕立てなど。

体重５８．８ｋｇ体脂肪率１４．１％内臓脂肪レベル３

心が折れたなんて甘ったれたコトを言っていたら、体調崩してしまいました。 朝起きたら頭痛くて朝食も受け付けず。一日寝てましたよ。 疲労回復というコトで無理やり良しとしておこう。そんなに楽にもなってないが。

体重５８．４ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル３

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１２．４％内臓脂肪レベル３

今日は家に閉じこもってました。寒いし。 腹筋腹筋。

体重５８．８ｋｇ体脂肪率１３．４％内臓脂肪レベル３

今日は仕事で心が折れたので、２０時に切り上げて帰りました。 折角早く帰れたので、久しぶりに３駅ほど歩いてみました。やはり遅くなっていますなぁ。 今週は休日出勤しません。明日は久しぶりに球撞き行こうかな。それともじっくり休もうかな。

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１３．７％内臓脂肪レベル３今日も筋トレしておきました。採り過ぎた栄養は脂肪じゃなくて筋肉に変えなきゃ。効果はいつ出るかな？

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１４．４％内臓脂肪レベル３夕飯のカレー食べ過ぎました。お腹いっぱい。

今日は防災訓練で、参集場所まで歩きましたよ。 机上計算が時速４キロだったけど、ちょっと頑張ったら６キロペースで歩けました。

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１３．２％内臓脂肪レベル３明日は防災とボランティアの日で、始業前に訓練参加のため、早く寝ます〜。

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１４．９％内臓脂肪レベル３