体重５８．８ｋｇ体脂肪率１３．２％内臓脂肪レベル３

日曜は完全休養日。コンタクトも入れずに目も休めて。 でも全くグータラなのもアレなので、筋トレしました。

体重５８．６ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル３体重は落ちても体脂肪率は上がる。まぁ、もう体脂肪率の多少の上下は気にしませんよ。

昨日早く寝たから復活！休日出勤！ってダメ人間。 出勤前にビックカメラでＵＳＢメモリ買いました。エレコムの１ギガ3,000円でした。 今まで32メガなんて小さいのしか持ってなかったから、ずっと不便だったのよね。 通常より１割引だったのでお買い得。ポイ…

体重５９．０ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル３明日の計測が怖い・・・。

今日は楽しみにしていたメガマックの日。ダイエットのコトは忘れておこう。 でも流石にセットだとダメすぎるので、単品で。 それでも十分にお腹いっぱいになりました。 かぶりつけない大きさ。ベトベトにならないように気を遣う。 まぁ、皆が面白がってくれ…

体重５８．８ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル３残業続きで夕飯あまり食べてないせいですかねぇ、コレは。

体重５８．８ｋｇ体脂肪率１３．６％内臓脂肪レベル３ふぅ、記録だけとってもう寝ます。眠い〜。

体重５９．０ｋｇ体脂肪率１４．４％内臓脂肪レベル３はい、こんなモンですね。

何か朝からボーっとして力が出ないし寒気がする。 風邪気味かな？と思ったけど、そんなの忘れて仕事してたら治っちゃった。 気付いたら２２時。帰宅。

体重５９．０ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル３うーん、ホントにワケわからん。体重変わらずに体脂肪率だけ上下。しかも脂肪が付く要素もあまり無いと思うのにねぇ。

体重５９．０ｋｇ体脂肪率１３．１％内臓脂肪レベル３よっしゃ、持ち直した。歩いたのと、昼食べてないのが効いたかな？あと昨日の腹筋？一日で効果なんてある訳ないか。 それにしてもホントに上下激しいなぁ。何度か量ってから載せてるのですが、体脂肪率低…

今日は寒川神社に初詣に行ってきました。 ツレと相模線海老名駅で待ち合わせたのですが、相鉄や小田急と比べて相模線の寂しいこと。連絡通路に屋根もなく、寒風吹く中トボトボと。 待ち合わせより２分ほど早くツレが来てくれたおかげで、ホームに待っていた…

今日は雨だし、起きるの遅かったので家でボーっとしてました。 腹筋やったり、年賀状の返事書いてたり。

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル３うーん、体重変わらないのに体脂肪率ってこんなに１日で上下するものかねぇ？ 平均値で考えていけばいいのかなぁ？

体重５９．２ｋｇ体脂肪率１３．２％内臓脂肪レベル３今日は久しぶりに四足の獣の肉をガッツリ食べたけど、なんか順調。 ポイントは昼食のカロリーに注意するコトですな。コンビニ弁当は存在自体が危険だけど、カロリー表示してあるからソレ見て軽めの選べば…

業務終了のチャイムが鳴ったら、組織ぐるみで帰宅圧力。普段コキ使ってるクセに〜。 せっかく早く帰れたので、東急ハンズでミミダス買ってみましたよ。

体重５９．４ｋｇ 体脂肪率１３．９％ 内臓脂肪レベル３今日は２３時に仕事上がって、そこから夕飯食べたら太るのでガマン。なのでこんなカンジで。 画面左にグラフを貼ってみました。ガンバレ自分。

仕事始めです。ってやる気おきないなぁ。それでもやることいっぱいあるのだが。 電話してもみんな休みで繋がらなくて鬱。

カラダスキャン356を入手したので、これから体脂肪率など記録していこうと思います。 体重60.2kg 体脂肪率15.8 内臓脂肪レベル３ これまで使っていた体重計が２キロ軽く狂っていたことが発覚しました。うーむ。 うーん、思ったより体脂肪率が高いですなぁ。…

ちょっと遅く起きちゃった。 横浜へお買い物に行ってみる。当然ながら福袋はほぼ売り切れ。セールでも特に欲しいモノ無いですしねぇ。プラプラ覗いて回る。 手ぶらで帰るのも悔しいので、ベイクォーターのm.f.editorialで福袋買ってみる。一万円。 領収書見…

明けましておめでとうございます。 朝は早めに起きて、お節を食べ、オトンと一緒に地元の神社へ初詣。お守りを購入。交通安全も忘れずに。 そしてビックカメラへ。体脂肪計が欲しかったので、健康管理福袋一万円をお目当てに。 まぁ、他のと違って人気無いだ…