体重５７．２ｋｇ体脂肪率１５．４％内臓脂肪レベル３

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１６．８％内臓脂肪レベル３

今日のパスタはカプレーゼ風でございます。でもアツアツだから材料だけがカプレーゼってコトで。 トマトソース作って塩こしょう、スパゲティ和える時にモッツアレラチーズとバジル、オリーブオイル投入。 余熱で溶けたモッツアレラが糸引いてウマー。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１４．３％内臓脂肪レベル３

午前中はお仕事。風邪はほぼ治ってきました。まだ鼻と喉が本調子ではありませんが。 お天気だったし紅葉もそろそろ終わっちゃいそうなので出かけたかったですが大人しく養生。

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１３．３％内臓脂肪レベル２

レイトン教授と魔神の笛 特典 レイトン教授ひらめきコインチャーム付き出版社/メーカー: レベルファイブ発売日: 2009/11/26メディア: Video Game購入: 25人 クリック: 191回この商品を含むブログ (84件) を見る

風邪対策に、ジンジャーシロップを作りましたよ。 生姜一袋（150g）を擦り下ろして、ザラメ150g、水150cc、唐辛子１本、シナモンスティック１本と一緒に鍋でコトコト煮込んでみました。 まぁ、分量は「約」なのでしたが。何か乱暴な作り方。辛甘い〜。もっと…

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１５．２％内臓脂肪レベル３

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１４．１％内臓脂肪レベル３

体重５７．６ｋｇ体脂肪率１５．７％内臓脂肪レベル３

土曜日に出勤したら風邪ぶり返したので寝てました。 でも腹は減るのでお昼にペンネ・アラビアータをちゃちゃっと作りました。 元気つけるためにニンニク多目〜。

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１２．４％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１６．６％内臓脂肪レベル３風邪気味なときはこんなモン

打ち合わせが終わって戻ると若手が何か考えている様子。何事か聞いてみると、 「ド忘れしちゃったんですけど、ＣＤ読み込ませてモンスター召喚して戦わせるゲーム、知ってますか？」 「モンスターファームだろ」 「！ソレです！さすがは係長」部下の悩みに一…

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル２

なとりのチーズ鱈味のキットカットかと思って買ったら、チーズ鱈とキットカットが同じ袋に入っているだけだった。ちょっとガッカリ。 でも口どけカカオうめぇ。

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１４．７％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１３．４％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２

で、お昼は作り置きのトマトソース使ってチャチャっとプッタネスカ作って食べましたよ。大分安定してきたかも。

今日は人に貸すための本を探していたら部屋の大掃除に展開してしまいました。 懐かしいモノや本が発掘されました。fkoくんの大学時代の論文なんてレアものも出てきたりして。 でも流石に全部は片付きませんでした。読まないマンガはブックオフに引き取っても…

体重５６．２ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル２

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１３．４％内臓脂肪レベル２

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１３．２％内臓脂肪レベル３

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１０．８％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１３．１％内臓脂肪レベル２

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１２．４％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１０．４％内臓脂肪レベル２