体重５５．２ｋｇ体脂肪率１０．８％内臓脂肪レベル２

帰りにエアコンを買ってきました。設置は日曜日。

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１０．３％内臓脂肪レベル２

今日はハヤシライスを作りました。 お肉とタマネギとニンジン、グリンピースにマッシュルーム。 お腹いっぱいです。

体重５４．４ｋｇ体脂肪率１１．２％内臓脂肪レベル２

体重５４．６ｋｇ体脂肪率１１．２％内臓脂肪レベル２

家賃を振込みに銀行へ。 横浜でブラブラしていたら、Ｋくんに遭遇。昨日遊んだばかりなのに凄い偶然。しかも横浜。ヨドバシでエアコン見てきましたが、人があまりにも多くて挫折。 あと、電源プラグの形はどのくらい縛られるんだろう？ 僕の部屋はの電源はカ…

午前中お仕事して、お昼は実家で食べて、それからお友達と遊びました。 「アイアンマン２」を観ましたよ。１を観てないのですが、特に支障なし。夕飯は蟹風船で。

体重５６．０ｋｇ体脂肪率１０．２％内臓脂肪レベル２

体重５５．０ｋｇ体脂肪率９．８％内臓脂肪レベル２

体重５４．８ｋｇ体脂肪率１１．５％内臓脂肪レベル２

体重５４．４ｋｇ体脂肪率１３．７％内臓脂肪レベル２

朝、ヒゲを剃っていたら電気シェーバーの調子がおかしい。刃の振動軸がズレたのか、内刃が外刃に当たって妙な振動。 帰りにヨドバシで新しいの買いました。結局またサンヨー。 帰宅したら玄関の横で黒いムシがモソモソ。ゴキブリかと思って臨戦態勢に入りま…

体重５４．４ｋｇ体脂肪率１３．７％内臓脂肪レベル２

体調が回復しないので、最低限の家事だけやって寝てました。 咳で夜眠れないのが辛すぎる。明け方まで眠れませんでした。 痰はかなり無くなったのですが、咳が止まりません。咳のしすぎで胸と首と頭が痛くなってきました。

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２

カジキのキムチ煮を作りました。あとは大根と豆腐の味噌汁。 喉が治らない〜。横になると咳が出て眠れない。

体重５５．６ｋｇ体脂肪率１０．７％内臓脂肪レベル２

鮭を焼いて、後はたっぷり豚汁を作りましたよ。

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル２

本格的に喉の調子が悪いです。声がガラガラで、「違う人が来たかと思った」と言われるほど。 普段は鼻が悪くなって喉に回るカンジなのに、今回は喉だけが悪い。何だコリャ。 龍角散を買って帰りました。

体重５４．８ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル２

体調悪かったので一日寝ていました。 買い物に行くこともできずに閉じこもっていました。 朝はバナナと牛乳、お昼はレンジでチンするカルビクッパ、夕飯は冷凍していたカレーで乗り切りました。 健康なときに準備しておいて良かった。保存食補充しなきゃ。 …

朝から洗濯掃除して、夜は豚キムチ炒めとワカメスープ作りました。

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１３．９％内臓脂肪レベル２

ニトリでカラーボックスを買ってきましたよ。本棚にしよう。オプションパーツで引き出しなんて売ってるんですねぇ。こちらも購入。 午後はビリヤード。疲れた。 ちょっと喉がガラガラするなぁと思っていたけど、身体の節々が痛んできたので風邪かも。一人暮…

体重５５．６ｋｇ体脂肪率１１．１％内臓脂肪レベル２

今日はエビのチリソースを作りましたよ。

体重５５．６ｋｇ体脂肪率９．４％内臓脂肪レベル２