体重５９．２ｋｇ体脂肪率１４．４％内臓脂肪レベル３夕飯のカレー食べ過ぎました。お腹いっぱい。

今日は防災訓練で、参集場所まで歩きましたよ。 机上計算が時速４キロだったけど、ちょっと頑張ったら６キロペースで歩けました。