体重５６．０ｋｇ体脂肪率１４．２％内臓脂肪レベル２

ちゃんと自炊しています。先週作った夕飯のリスト 月曜日 野菜炒め 火曜日 鮭ハラス 水曜日 焼きビーフン 木曜日 チキンソテー 金曜日 親子丼 土曜日 餃子今晩はどうしようかな？お料理は楽しい。 でも掃除と洗濯が嫌い・・・。

どうも〜。生きてます。 引越しは何とか終わり、フレッツの工事も完了したのでまた繋がりました。 プロバイダのスタートアップＣＤ−ＲＯＭが郵便の行き違いで届いてなかったですが、コントロールパネルからやってみたら繋がったのでまぁ良し。

今日は代休を取って引越しの荷造り追い込みしてました。 クロネコヤマトの単身パックを頼んでおきました。何とか事前に荷造り完了。 ブラウン管テレビとそのテレビ台やらラックやら、収まりきらないかと思いましたが20分ほどでテキパキと搬出してくれました…

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１３．４％内臓脂肪レベル３

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１６．５％内臓脂肪レベル３

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１４．２％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１５．１％内臓脂肪レベル２

今日はヨドバシカメラのまとめ買いカウンターへ。ツレが遅刻のため、予約時間を変更して、店内見ながら時間潰し。 ちょっと興味があったカプセルプラレールのガチャガチャを戯れにやってみる。ゼンマイがついた成田エクスプレスが出ました。わぁい。でも走ら…

体重５７．６ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル３

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１５．５％内臓脂肪レベル３

体調悪いので、代休を使って帰って来たら、鍵を持っていなかったワナ。 仕方が無いのでネットカフェ初体験。意外と快適。 「聖☆お兄さん」読めました。面白い。

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１７．０％内臓脂肪レベル３うひゃぁ、コレはマズい。

眼科へ行ってコンタクトレンズ補充の後、床屋へ。 お昼はニューヨークバーガー食べてみました。テキサスより好き。 お散歩もしましたが、昨日夜寒かったせいで体調崩しそうなので帰宅。

部下の頑張りに感謝して、みんなで荒井屋ですき焼き食べてきました。 美味しかったです〜。 課長を巻き込んで結構な負担をしてもらったのが申し訳なかったですが、部下たちは楽しんでくれたみたいなので良かった良かった。 労働の成果で返そう。

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１１．４％内臓脂肪レベル２

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体重５７．２ｋｇ体脂肪率１３．６％内臓脂肪レベル２

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１４．６％内臓脂肪レベル２