体重５７．４ｋｇ体脂肪率１４．８％内臓脂肪レベル３

日付が変わっちゃう〜。 今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１４．６％内臓脂肪レベル３

久しぶりにジョギング。１年ぶりかも。 脚が痛くならなくて良かったです。

おニューのお鍋でパスタを茹でて、プッタネスカを作りました。 パスタインサートを鍋から上げればお湯が切れるので、作業が楽でした。でも穴からパスタが何本か出てしまうワナ。

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１５．１％内臓脂肪レベル３

IKEAに初めて行ってみましたよ。家具見るの楽しいなぁ。 結局、お鍋とパスタインサートだけ購入。

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１４．８％内臓脂肪レベル２

仕事納めでした。

体重５７．６ｋｇ体脂肪率１５．６％内臓脂肪レベル３

台所にてホタテの水煮缶を発見。オカンに聞いたら使う予定は無いとのことなので拝借して、ペペロンチーノに投入。 なかなかおいしくできました。

ツレと「フォース・カインド」観てきましたよ。 いやー、不快で良いですな。ツレを凹ますことに大成功（間違い）。 ミラジョヴォじゃない博士本人さんが不安を煽りすぎるキャラでステキ。あと、若い子は映画館でのマナーを知った方が良いかと思います。ココ…

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１２．９％内臓脂肪レベル２

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１３．３％内臓脂肪レベル３

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１２．９％内臓脂肪レベル３

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１４．３％内臓脂肪レベル３

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１５．１％内臓脂肪レベル２

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１５．１％内臓脂肪レベル３

体重５７．８ｋｇ体脂肪率１４．７％内臓脂肪レベル３

体重５７．８ｋｇ体脂肪率１４．６％内臓脂肪レベル３

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１６．６％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１４．９％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

体重５７．６ｋｇ体脂肪率１４．８％内臓脂肪レベル３

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１３．３％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

ＰＣが起動しなくなっちゃってました。そうかと思えば夜中３時過ぎに勝手に起動しかけて途中で止まってフロントパネルがビカビカ点滅したり。仕事帰りに電源を購入。帰宅して換装しました。大昔のヤツに今の電源が合うのか心配でしたが何とかセーフ。 フロン…

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル３

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１４．１％内臓脂肪レベル３