体重５６．４ｋｇ体脂肪率９．６％内臓脂肪レベル２

猛烈な頭痛のため一日寝てました。 もったいない。

体重５６．０ｋｇ体脂肪率１０．６％内臓脂肪レベル２

今週も休日出勤。 オヤツをミスドで買って。オールドファッション美味しいなぁ。フロッキーシューも良いカンジ。

体重５６．０ｋｇ体脂肪率１２．５％内臓脂肪レベル２

今日のお昼は久しぶりにマック。 ダブルクォーターパウンダーチーズを食べました。単品でお腹いっぱい。カロリー見て、ポテト付けなくて正解と思いました。 休日走らなきゃ。

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体重５７．０ｋｇ体脂肪率１０．１％内臓脂肪レベル２

ようやく職場の暖房が動き出した。ってもう風邪気味だから遅いよ！ 帰りにビックカメラでレイトン教授買いました。 リコーR10ステキだなぁ。僕はR6使ってます。 それにしても、手持ちで夜景が撮れるってホントかなぁ？

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１１．８％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率９．１％内臓脂肪レベル２

今日はfkoくんと三渓園に行ってきました。この前箱根に行ったときに綺麗に写真が撮れずに悔しい思いをしたので、写真を教えてもらおう企画です。 天気予報は昼から雨。この前と同じような状況です。 露出補正やホワイトバランス教わったり、背景ぼかす方法を…

体重５６．０ｋｇ体脂肪率１０．３％内臓脂肪レベル２

今日は休日出勤。誰もいない職場でコツコツと作業を進めてきました。はかどる〜。 オヤツはミスドのエンゼルショコラとエンゼルエッグ。美味しい。 夕方に帰ってから走りに行きました。

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体重５５．８ｋｇ体脂肪率９．５％内臓脂肪レベル２

今日はお買い物。 タワレコでcapsuleとPerfumeのＣＤ買って、ヨドバシでエネループカイロ、そごうでコート。 コートは２割引でお得でした。

体重５６．２ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１２．４％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１１．４％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１１．３％内臓脂肪レベル２

uniqlockつけてみました。 お姉ちゃんが踊っているのを見るのは楽しいのぉ。

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１０．５％内臓脂肪レベル２ふう、持ち直した。

今日は雨がパラついていましたが、走ってきましたよ。 昨日買ったアンダーアーマーを着てみました。温かくて良いカンジ。

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１２．８％内臓脂肪レベル２

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友達と一緒には行けなかった「レッドクリフ」、ツレと観てきました。 ジョン・ウー監督の赤壁の戦い。黒マントに両手剣でスローモーションで戦って白い鳩が飛ぶのを期待していましたがそんなのはナシ。当たり前か。 武将の強さを見せるためか、単独行動が多…

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１２．２％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１３．６％内臓脂肪レベル２内臓脂肪は持ち直したが。