体重５６．０ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル２

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１２．２％内臓脂肪レベル２

今日は自炊をしない日〜。というコトで、仕事帰りに横浜そごうの「横浜・神奈川グルメフェスティバル」に行ってきました。 夕飯には大繁の鯖寿司と迷いに迷いましたが、今日は肉な気分だったので荒井屋のすき焼き弁当を購入。 美味しかったです。でもやっぱ…

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１２．３％内臓脂肪レベル２

豚キムチ炒めを作りました。あとは枝豆豆腐の冷奴と、インスタントのワカメスープ。 豚キムチ美味しくできました。ゴハンが無闇にススムくん。 枝豆豆腐はほのかに香る枝豆の香り。

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２

ETSUMI ポップアップストロボデュフューザー 3色入り E-6217出版社/メーカー: エツミメディア: Camera購入: 4人 クリック: 29回この商品を含むブログ (5件) を見る

髪がいい加減に伸びたので散髪へ。引っ越してから初です。 駅前で探してテキトーに入店。今まで行っていた店より高かったけど、マッサージもしてくれたから良し。 横浜に出てヨドバシでポップアップストロボディフューザーなるものを購入。うまくフラッシュ…

サンマの蒲焼と豚汁を作りました。 サンマの蒲焼はスーパーで買ってきたのをレンジでチンで出来上がり。楽チン。

体重５５．０ｋｇ体脂肪率１３．６％内臓脂肪レベル２

体重５５．０ｋｇ体脂肪率１３．４％内臓脂肪レベル２

今日は鶏の唐揚げと、けんちん汁を作りました。 「揚げずにからあげ」、スグレモノです。フライパンで、使う油はほんのわずかでＯＫ。 コレなら独り者でも躊躇せずに唐揚げが作れます〜。

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１４．１％内臓脂肪レベル２

午前中は職場に応援に行って、午後は今更ながら「ハート・ロッカー」観てきましたよ。 ストーリー的なカタルシスはなく、爆弾処理の緊張感がずっと続きます。なかなかにストレス。 爆破シーンのスローモーションが凄い。砂粒が浮き上がって車が歪んで。爆弾…

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１２．３％内臓脂肪レベル２

今日は大豆缶とトマト缶でシチューを作りましたよ。 ケンタロウさんの本に載っていたヤツ。チリパウダー初めて使用。

体重５６．０ｋｇ体脂肪率１１．８％内臓脂肪レベル２

今日は手早く牛丼を作りましたよ。 ちょっと甘くなってしまいました。

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体重５５．２ｋｇ体脂肪率１３．１％内臓脂肪レベル２

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２

午前中に食材の買出しに行って、午後は天気が良いのでお花見に。 横浜市こども自然公園に行って、勢いで高座渋谷の千本桜。 ちょうど見ごろで綺麗でした〜。 水面のキラキラ感を出そうとしたら桜が立たず。

体重５６．０ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

今日は回鍋肉リベンジ。相変わらず手順は省略しまくりですが。 豆板醤の分量間違えなかったので美味しくできました。