体重５６．２ｋｇ体脂肪率１５．３％内臓脂肪レベル２

今日は豚バラ肉と長ネギを、醤油と紹興酒で１時間半煮込みましたよ。dancyuの絶品おかずに載っていたヤツ。 柔らかトロトロに出来ましたが、ちょっとしょっぱかったです。 ネギをケチったのも良くなかったか。dancyu何度でもつくりたい絶品おかず365レシピ―…

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１３．９％内臓脂肪レベル２

朝から頭が痛かったので、昼前にバファリンを飲んで一日乗り切りました。手放せない。

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１４．８％内臓脂肪レベル３

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１５．７％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１５．１％内臓脂肪レベル３

テキサスバーガー食べました。うーん、期待したほどでは。 あと、ポテトはやっぱりキケンだな。午後辛かった。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１３．９％内臓脂肪レベル３

サントリーチョコレートスパークリング 一度は飲むべし。チョコ風味炭酸〜。

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１１．８％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１４．５％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１５．０％内臓脂肪レベル２

今日は夕飯に餃子を作りました。 焼くときに餃子同士がくっついちゃったのを剥がしたので見た目はあまり良くありませんが、焼き面パリっと、他はもっちりとできました。 紹興酒を使ってみたら香りが良いわ〜。

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１３．７％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１４．４％内臓脂肪レベル３

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２

調子が出ないのでずっと部屋に閉じこもっていました。まぁ休日の最後はいつもそうなのですが。

今日はツレと会ってました。 待ち合わせまでに時間があったので、横浜に来たついでに東急ハンズへ。 fkoくんのところでカメラの肩掛けスリングの自作なんて話があったので、ライフルの３点スリングみたいなカンジで出来るんじゃね？と思って実験用の道具を買…

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１４．７％内臓脂肪レベル２

今日は新高島で「マッハ！弐」を観てきましたよ。 トニー・ジャーが１５世紀で残虐ファイトでした。アユタヤ朝時代のタイ人ってあんなカンジだったのでしょうか？アポカリプトみたい。 山賊村がステキすぎ。中国武術家やカランビットを持ったシラット使い？…

体重５６．２ｋｇ体脂肪率１４．４％内臓脂肪レベル２

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１５．５％内臓脂肪レベル３

体重５７．６ｋｇ体脂肪率１２．８％内臓脂肪レベル３

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１２．６％内臓脂肪レベル２

仕事初めでした。 部下から、正月何やっていたか聞かれ、ゲームやっていたと答えたところ、 「ゲーム何やってるんですか？」 「ＤＳの女神転生」 「・・・美少女ゲームですか？」コラー！でもタイトルだけ聞くとそんなカンジなのかも。

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１６．４％内臓脂肪レベル２

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１６．１％内臓脂肪レベル２

初売り〜。ずーっと欲しかったツイードのジャケット、絶対にセールかからないと思っていましたが行ってみたら３割引になっていました。 コレを買わずしていつ買うか。新年早々良い買い物できました。ホントはスーツ欲しかったですが、あまり良いのがなかった…