体重５９．６ｋｇ体脂肪率１０．４％内臓脂肪レベル３

夕飯は鶏照り焼き丼にしましたよ。タレにサンバルを混ぜてみたら美味しかったですわ。エスニック気分とまでは言わないが。 またやってみようというコトで自分用メモ。 鶏モモ肉を一口大に切って、片栗粉を軽くまぶす。 フライパンにゴマ油引いて、長ネギと、…