体重５５．２ｋｇ体脂肪率１１．４％内臓脂肪レベル２

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２

昼はおにぎり２個とヴィダーインゼリー。 流石に限界を超えるとちゃんとお腹が減るのね。夕飯は肉野菜炒めを作りました。 あとはワカメと麩の味噌汁。

体重５４．６ｋｇ体脂肪率１３．８％内臓脂肪レベル２はい、体重落ちました。

しっかりした歯ごたえの物を飲み込めそうにないので、マーボー丼を作って流し込みましたよ。豆腐って便利だなぁ。

スーパーに買出しに行きましたが、今の精神状態というか食欲の無さでは食材も使い切る自信が無いし、朝食用のパンとか少ししか買いませんでした。駐車料金かかっちゃった。 お洗濯が非常に良く乾いてくれて良い日でした。 食欲が出なくて、今日は夕飯以外は…

僕が教育係を勤めた元後輩の結婚式でした。 とても綺麗で、旦那さんもカッコ良くて素敵な式でした。幸せになって欲しいなぁ。 披露宴の食事でお腹いっぱいだったので二次会ではウーロン茶を飲んだだけ。 帰宅してから別件でショックを受けたので、ちょっと引…

体重５５．８ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２

カレーを作りましたよ。

体重５５．２ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２

今日は酢豚を作りましたよ。 相変わらず揚げ物は出来ないので、肉はフライパンで多めに油使って焼くカンジで。

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１３．７％内臓脂肪レベル２

今日やったこと ・朝食 ・掃除 おニュー掃除機楽しい。グングン吸い込む。 ・洗濯 ・布団干し→冬布団の撤収 ・クリーニング屋へコートと冬スーツ持ち込み 朝頼んで夕方出来上がるとか早い。値段は相場知らないから分からん。 ・昼食 ペペロンチーノ。ニンニ…

今日は休暇を取ってグータラ休養するつもりだったのですが、家事を片付けたくなったので結局頑張っちゃいました。 却って疲れた。 家事をこなしつつも、「処刑人２」を観てきましたよ。 いやぁ、長いことかかっての続編ですなぁ。 兄弟は中年になっても相変…

体重５５．４ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２

帰宅がちょっと遅くなりましたが回鍋肉を作りましたよ。 バラ肉うまい。

三菱 TC-FJ8P-A 紙パックタイプクリーナー (メタリックブルー)出版社/メーカー: 三菱電機(MITSUBISHI)発売日: 2009/08/21メディア: ホーム&キッチン クリック: 104回この商品を含むブログ (4件) を見るとうとう買えました。わぁい、カッコ良い〜。