体重５６．０ｋｇ体脂肪率１４．６％内臓脂肪レベル２

で、お昼は買ってきたホタルイカを少しだけ使ってパスタを作ってみましたよ。 フライパンにオリーブオイルとニンニクみじん切りを入れて熱します。 ニンニクがシュワシュワしたら弱火にしてじっくりオイルに香りを移します。 アンチョビ１切れ投入して溶かし…

休日は車でスーパーへ買出し。賑わってるわぁ。 ヤフーニュースの影響でホタルイカ食べたいなぁと思っていたらありました。購入。 豚肉が安かったのと、サンマが美味しそうだったので購入。 夕飯はサンマとホタルイカの方向で。