体重５５．２ｋｇ体脂肪率１２．２％内臓脂肪レベル２

今日はエビのチリソースを作りました。 エビを炒めて豆板醤やらネギ、ニンニク、ショウガのみじん切りを投入。鶏ガラスープと紹興酒、塩、砂糖を入れて軽く煮て、ケチャップ入れてちょっとしたら水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がり。 辛い〜。無闇にゴ…