体重５８．４ｋｇ体脂肪率１１．１％内臓脂肪レベル３

今日は車でスーパーに肉の買出しに行きました。小分けにして冷凍冷凍。 夕方からボルダリングに行きました。上手い人と一緒にやると勉強になるなぁ。 あとできる範囲でマネしてみたので３割増しくらい頑張れました。よしよし。 デジタルプロデューサー、よう…