体重５７．２ｋｇ体脂肪率１２．８％内臓脂肪レベル３げげ。内臓脂肪レベル３になっちゃった。

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１２．５％内臓脂肪レベル２

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

一日のんびり。夕方に雨が上がったのでジョギングへ。 寒いって。

自由の身になった、というコトで久しぶりにツレとお出かけ。ちょっと時期は過ぎてしまいましたが、箱根の仙石原へススキを見に行ってきました。 東名で御殿場までピューと行って、138号線で仙石原へ。 出発することから雨が降り始めて、御殿場に着いたら凄い…

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１０．６％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１３．９％内臓脂肪レベル２

試験終了。とりあえず後は結果を待つのみ。

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１２．０％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１２．６％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１２．３％内臓脂肪レベル２

仕事帰りに「箸ギャラリー 門」で携帯用箸を買ってきました。マイ箸持ってエコ活動します。

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２

体重５６．２ｋｇ体脂肪率１４．２％内臓脂肪レベル２

今日は夕方久しぶりに走ってきましたよ。 10分ウォーキングしてから恐る恐る走ってみる。すぐに膝が痛くなるかと思ったら、意外と大丈夫。 ちゃんと習慣にしたいですな。

体重５６．２ｋｇ体脂肪率１５．１％内臓脂肪レベル２うーん、今週は贅沢しすぎた。明日は久しぶりに走ります。

気分転換にお散歩。ついでに本屋に寄って、「乙嫁語り」をチェックするためにフェローズ買ったり。 ちょっとお腹減ったのでドトールでカフェモカとミルクレープを摂取。夜にＳ君から３日に「レッド・クリフ」観に行かないかと誘われたけど、来週の準備がある…