体重５５．８ｋｇ体脂肪率９．２％内臓脂肪レベル２

水曜日はボルダリングの日。 今日は講習は申し込まずに、先週の講習でやった課題を復習。 受付で半サイズ小さい靴を渡されて、今日はコレでやってみろと。 親指の第一関節のところが擦れて痛いですが、痛いの我慢すれば登りやすいかも。 靴の効果か課題も先…