体重５４．６ｋｇ体脂肪率８．７％内臓脂肪レベル２ワシワシ食って筋肉つけなきゃ。

今日は仕事帰りにボルダリング初挑戦。 全く初めてですと告げて、ルールから教えてもらいました。 調子に乗って何本か連続でやっていたら腕が辛くなりました。 うひい、ダルいよ〜。明日は筋肉痛ですな。 でも楽しい。また行こう。