ピーマンを片付けようシリーズ。今日はチンジャオロースを作りました。 タケノコの水煮は買い足し。

体重５６．０ｋｇ体脂肪率９．０％内臓脂肪レベル２ありゃ、朝食パンが無かったからお茶漬けにしたのが効いたのか？

卵、じゃがいも、ピーマンを処理したかったので、スパニッシュオムレツ的なサムシングを作りましたよ。 具を炒めていたら興が乗ってきたのでチリパウダーかけてみたり。新大陸に進出してメキシコ風なのか？ あとはキャベツとニンジンのコンソメスープ。塩と…

体重５５．０ｋｇ体脂肪率１１．１％内臓脂肪レベル２

新しいエアコンで早速部屋干しになるかと思っていたら、工事の間に晴れてきたので、終了後洗濯。 お昼はキャベツとアンチョビを入れたペペロンチーノを作りました。貰い物の唐辛子辛くてウマい。 夜はカジキのキムチ煮と、昨日の残りの肉じゃが、ニンジンと…

朝イチでエアコンを設置に来てくれました。 快適〜。

アジの開きと肉じゃが、お吸い物。 お吸い物はお椀に鰹節、醤油、塩、カニカマ、レンジでチンした冷凍ほうれん草を入れてお湯を注いででっち上げ。

午前中はお仕事。 咳がぶり返してきたので病院に寄りました。咳止めと抗生物質貰って、一週間様子を見てダメなら百日咳の検査とのこと。バーゲンで50%オフで買ったパンツを受け取って帰宅。

体重５５．６ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル２

今日はカニカマを使って天津飯を作りました。 浅いお皿に盛ったのと、甘酢あんをたくさん作りすぎてお皿から溢れてパニック。