体重５７．２ｋｇ体脂肪率１３．３％内臓脂肪レベル３

トライアングル(初回限定盤)アーティスト: Perfume出版社/メーカー: 徳間ジャパンコミュニケーションズ発売日: 2009/07/08メディア: CD購入: 52人 クリック: 291回この商品を含むブログ (508件) を見る

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル２

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１２．５％内臓脂肪レベル２

体重５８．２ｋｇ体脂肪率１２．５％内臓脂肪レベル３

お昼はカルボナーラを作りました。二度目なので前よりは上手にできました。でも卵だけだと水気が少なくて難しいですなぁ。生クリーム使った方がやっぱり良いんだろうか。オヤツにパンナコッタに挑戦してみました。意外と簡単で、トロトロのプルプルにできま…

筋肉痛です。痛いわぁ。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１１．６％内臓脂肪レベル２

今日は、トマトソースをたくさん作って、保存用の容器に入れておきました。今後楽しよう。 で、一部使ってアマトリチャーナを作りましたよ。 お手本となる味が無いので良く分かりませんが、多分こんなモンだろう、と。玉ねぎもっと薄く切って火を通せば良か…

ボーナス出たことだし、両親にお小遣いあげたり。 昨日バーゲンでジャケットとシャツを買っちゃったので、自分の無駄遣いは絞らなくちゃ。夕飯食べてから久しぶりにジョギング。 前から走ってきた集団の中の女子がすれ違う時に、手を広げて「捕まえた〜」的…

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１３．７％内臓脂肪レベル２

体重５７．８ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル３

体重５８．０ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル３イカンイカン、内臓脂肪レベルが３になってしまった。