体重５７．８ｋｇ体脂肪率１０．０％内臓脂肪レベル２そんなバカな、な数値。もっと体脂肪率悪いの覚悟していたのに。 筋トレ一生懸命やった効果か、水の重みで脂肪が薄まってるのか？

今日は出向している元同僚を囲む会。 朝４時に帰宅とか、恐ろしい世界の話を聞く。あと１年切ったのだから、とにかく無事に戻って来てください。 食べ過ぎた飲みすぎた（ソフトドリンクだけど）。