体重５７．０ｋｇ体脂肪率１１．９％内臓脂肪レベル２ お、ジョギング効果出たかな？

今日は早起きして、PASMOデビュー・Suica相互利用開始記念カードを買いに行きましたよ。 ９時発売なので、８時20分に駅に到着。既に行列できてました。50番目くらいでしたかな。 天気は良かったのですが、物凄く寒かったです。時間つぶしに読もうと思った本…

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１２．８％内臓脂肪レベル２ あらら。頑張って走ったのに全然ダメじゃん。明日効いてくるのかな？

久しぶりにジョギング。VAAMの効果、見せてもらおうか、と思って勢い込んで家を出たら凄ぇ寒いでやんの。朝９時50分。 まあ走れば暖かくなるやと思って出発。 鶴見川の土手をゆっくりゆっくり走ったつもりで、そろそろ２キロかな、と時計を見たら全然時間が…

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２

SPIRIT(スピリット) コレクターズ・ボックス (完全予約限定生産) [DVD]出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ発売日: 2007/03/09メディア: DVD購入: 2人 クリック: 10回この商品を含むブログ (25件) を見るSugarless GiRLアーティスト: capsule出版社/…

忙しさにかまけていたら、スピリットのDVD予約してたの忘れたまま１週間放置してた。 と、いうワケで終業の鐘の後に始まった打ち合わせを何とか終わらせタワレコ行って、回収してきました。ついでにCDも購入。ポイントいっぱいくれました。 ヨドバシで携帯の…

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１２．５％内臓脂肪レベル２

今日も22時まで残業。隣の係長とロイヤルホストで夕飯食べました。 ロイホは値段もカロリーもお高めですなぁ。サイゼリヤがイイよサイゼリヤ。

体重５７．６ｋｇ体脂肪率１１．５％内臓脂肪レベル２

ホワイトデー。弟子や他の女子たちは、男性陣それぞれからお返し貰って、大変なコトになっていた。 敢えて取りまとめないのも面白いかも。 今日はお仕事頑張った。難関突破。 早く帰って休もうと思ったのに、元同僚を捕獲した係長に誘われて、居酒屋にいまし…

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２

最近また頑張って働いてます。ギリギリ日付変わる前に家に到着しましたが何ともですな。 そこから夕飯食べて寝たら肥えそうなので、キムチチゲ春雨にキムチを投入して、低カロリー＆カプサイシン効果に期待じゃ。

体重５６．４ｋｇ体脂肪率１３．５％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１５．７％内臓脂肪レベル２ワケがわかりませんな。体重ほとんど変わらず、内臓脂肪も上がってないのに体脂肪率が上昇。

どうも疲れてるのと、風邪気味ぽいので一日休養。

ホワイトデー近し、というコトで、ツレと一緒に平塚の「すぎやまいちご園」へイチゴ狩りに行ってきましたよ。 朝早めとはいえ、厚木インター付近とかで渋滞してたらイヤなので、ちょっと抜け道チャレンジ。迷子になりかけましたが、何とか到着。 朝10時から…

体重５６．６ｋｇ体脂肪率１３．４％内臓脂肪レベル２

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１１．４％内臓脂肪レベル２

体重５７．８ｋｇ体脂肪率１２．５％内臓脂肪レベル３内臓脂肪は皮下脂肪よりつきやすいってコトなんでしょうな。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２

誰か僕の頭の中で延々とループしている大塚愛「CHU-LIP」を止めてください。 職場で話をしたら、感染拡大。怒られた。 ピンクのフリフリ着たヒゲのオッサンが踊ってる〜。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１２．７％内臓脂肪レベル２今日は残業中にお菓子食べたりしちゃったけど、何とか大丈夫。

体重５７．４ｋｇ体脂肪率１２．２％内臓脂肪レベル２今日は昼にチキンカツ、夜もしっかりお肉を食べました。腕立て伏せもやっといた。

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１０．３％内臓脂肪レベル２ひゃぁ、大丈夫か自分。

日曜日は家でゴロゴロ休養日。 来週はツレと一緒にいちご狩りに行こうかと、色々調べてました。Google Earthをインストールして自宅を見てみたら、愛車MINIの白い屋根がバッチリ写っていました。ちょっと楽しい。

久しぶりにツレと街をブラブラ。天気が良かったのでお散歩しました。 大桟橋に言ったら、瑞穂ふ頭の風車が回っているのが見えました。ちょっと感動。 fkoくんに写真撮ってもらいたいけど、ちょっと遠いよなぁ、やっぱり。臨港パークから見るのが正解なのでし…

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１２．１％内臓脂肪レベル２歩き回ると痩せるなぁ。

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１４．３％内臓脂肪レベル２さらに体重落ちちゃった。内臓脂肪レベルは低いのに、体脂肪率は上がる謎。

今日はオカンがいないとのコトなので、夕飯は、て○やで天丼を食べました。 ・・・胃もたれしました。油を受け付けられない体になったのか？ 気持ち悪ぃ。