体重５７．０ｋｇ体脂肪率１６．５％内臓脂肪レベル３木・金・土と３日連続飲み会の成れの果てです。

体重５７．８ｋｇ体脂肪率１１．３％内臓脂肪レベル３

体重５７．２ｋｇ体脂肪率１３．１％内臓脂肪レベル３

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１３．６％内臓脂肪レベル２

体重５７．０ｋｇ体脂肪率１５．６％内臓脂肪レベル２一日遅れで脂肪に跳ね返ってきましたよ。

お疲れ休みにさせてもらいました。と、いっても休日出勤の振り替えですが。 いまだ手付かずの夏期休暇は消化できるのか？

朝は７時20分に起床。朝食は野沢菜やらとろろやら、無闇にご飯がススムくんで幸せ。「お茶碗小さいから」を言い訳に３杯食べました。 食後は朝風呂。気持ち良い。 チェックアウト時に僕は車を玄関に回しに行き、戻ってきたら皆に何故か蕎麦と味噌をプレゼン…

体重５６．８ｋｇ体脂肪率１２．９％内臓脂肪レベル２ありゃ、温泉旅館で太って来ましたって記事になるかと思ったら。

長野県の飯田でお仕事している仲間に会いに行きました。 車で午前４時に、集合場所の友人宅に到着。駐車するときに友人車のバンパーに擦ってしまっていきなり凹む。幸い傷はなさそうで許してくれましたが。 皆が起きるのを待って出発。中央道は遠い。幸い渋…